20.10.2009 par admin.

ATTENTION à la forme des exercices !!

Mal exécutés, ceux-ci sont potentiellement dangereux. Il faut considérer un temps d’apprentissage préalable afin de ne pas se blesser.

Par ailleurs, il faut considérer l’entraînement proposé comme une sorte de “test” de forme physique qui conclue un bon cycle d’entraînement.

Ceci étant dit, un bon circuit training “hardcore” ! On peut conserver le principe, et l’appliquer avec d’autres exercices ; pourquoi pas avec poids de corps, pour entrecouper vos séances de jogging.

Burn, burn, burn…!!

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4.10.2009 par admin.

Quelques exercices à réaliser à l’aide de deux serviettes sur un sol relativement glissant, pour compléter ceux qui sont déjà mentionnés dans l’Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps… Essayés et adoptés !

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